腦部沒有足夠休息，會影響記憶力、注意力、集中力 、 判斷力 和 人體整體認知能力，導致健忘、工作效率低、工作沒有專注力。

 

當食物消化完之後，容易分泌過多胃酸，而消化道器官長期處於高強度的工作中，無法得到休息，便會造成胃食道逆流等問題，令到身體出現胃痛、胃漲。

 
無法代謝廢物、毒素、無機鹽，輕則容易產生疲倦、水腫等情形，嚴重的話會導致腎功能衰退。
 
只有睡眠後讓其餘器官的活動力下降，心臟才能減緩工作量。如果失眠的話，心臟將得不到正常的休息，長期而言，對心臟的傷害將是首當其衝。
 
如睡眠時間經常不定，睡眠越少的人有較高的風險出現肝功能異常，除了常感口乾口苦之外，更容易出現血脂過高、脂肪肝、高血糖等問題。
 
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